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家長在生活中如何管理孩子的身高?

發布時間:2019-07-25    字號: [ 大 中 小]  浏覽量:

  家長在生活中如何管理孩子的身高?市婦幼保健所兒童保健科專家溫馨提示您:建議家長首先養成給孩子定期測量身高的好習慣,至少每3個月給孩子定點、定時量一次身高,了解孩子的生長速率;骨齡決定了孩子的生長空間和潛力,但骨齡和年齡有可能存在嚴重偏差,這種情況下只按照年齡來判斷孩子的身高是偏離實際的,建議家長每年帶孩子測一次骨齡。生活上,睡眠、飲食、運動和心理也是影響孩子身高的關鍵因素,建議學齡期的孩子不晚于22:00睡覺並睡足8-9小時以上;飲食方面注意營養均衡和蛋白質的充足攝入,少喝碳酸飲料,少吃西式快餐、油炸食品和反季節蔬果等;彈跳類運動能有效幫助孩子長高,可讓孩子每天用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動;心理上要給孩子營造一個溫馨、輕松的家庭環境,不要給孩子太大的學習壓力,不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
 
  值得注意的是,家長千萬不要因爲孩子生長異常病急亂投醫,或輕信廣告,或盲目等待,這可能耽誤了孩子的最佳幹預時機,給孩子留下一生的遺憾。而應該第一時間帶孩子到正規醫院專科門診就醫,尋求專業醫生的診斷。